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一定发官方网站-北斗三号系统将面向全世界提供服务 “收官之星”计划6月发射[组图]

一定发官方网站-北斗三号系统将面向全世界提供服务 “收官之星”计划6月发射[组图]

央视网消息:中国卫星导航系统管理办公室主任冉承其日前在接受我台记者采访时介绍:我国计划在下个月发射最后一颗北斗卫星,这也是我国北斗三号系统的“收官之星”。

即将发射的北斗三号系统最后一颗卫星是一颗地球静止轨道卫星。在此之前,我国的北斗系统已经向全球提供服务。

中国卫星导航系统管理办公室主任 冉承其:我们北斗(三号系统)一共是30颗卫星,现在已经打了29颗卫星,还有最后一颗卫星。这颗卫星预计在6月份我们会完成组网发射,目前卫星和火箭已经都进到发射场了,我们正在进行发射前的各项准备工作,预计会按计划推进实施。

北斗三号系统是我国北斗卫星导航系统建设的第三步,建成后将面向全世界提供服务。下个月即将发射的卫星在成功发射后,经过一段时间的在轨运行后将正式投入运营。

中国卫星导航系统管理办公室主任 冉承其:这颗卫星发射完以后,在今年适当的时候,我们会对外宣布全球系统的建成,提供我们北斗所有的服务,包括比如说这种基本服务,还有高精度的服务、北斗短报文服务等等,我们会有一个全面的服务开通,也会为世界卫星导航带来新的亮点。

一定发娱乐首页-放弃靠卖书“赚钱” 这家书店有点特别

一定发娱乐首页-放弃靠卖书“赚钱” 这家书店有点特别

下午1时,走进位于8号桥创意园区四期的“神兽之间”,200多平方米的店堂里,三两顾客在书架间穿梭;在一座位一插座的“自习”区域,三张桌子被三台笔记本电脑占据。

这家新店今年1月初开业,85后蒋巍是创始人。2月10日店里恢复营业,当月营收刚好覆盖水电费。“买书的人比想象中的多,明显感到很多人是带着问题来的,比如以前觉得冷门的生物类书架,读者停留的时间很长。”

为读者提供深度体验

不同于一般书店的书架陈列,“神兽之间”搭建的是一个包含10余门逻辑学科的通识框架。书架分为A、B、C三个梯度,从“好奇”“进阶”到“深入”。每门学科都有一个副标题,比如哲学:帮助我们少犯错误,经济学:反直觉的洞见,历史:拓展我们所能体验到的世界的纵深,社会学:帮助我们发现因熟视而无睹的身边之物,技术:作为有规律演变的文化现象……

虽说选书品位能为一家新书店赢得声誉,但生存问题依然尖锐。

“神兽之间”特别之处,首先是放弃靠卖书“赚钱”。店里施行电商同价政策,图书售价参照京东自营,还享受电商满减活动。“主动放弃图书零售的毛利,希望特色体验博得更多人的关注和好感,从而转化成更高客流和消费意愿。”蒋巍认为,电商同价从某种角度来说也是在解放书店。“选书不用考虑是否畅销、有多少利润的问题,可以站在中立的第三方角度,与读者更好地建立信任关系。”基于这一理念,书店还放弃了童书板块,“尽管童书的毛利比较高,但和这家店希望贴近青年文化的定位不太匹配”。

开书店前,蒋巍从事金融业,是文化产业研究爱好者。“市面上好像还没有我设想中模式的书店。年轻人现在可以在线上深度体验很多内容,好看、好玩的实体店不少,但能提供深度体验的还不多。”

书店会员已有三位数

除了电商同价的卖点,“神兽之间”推行会员制,会员期内可享受不限次图书借阅服务,其余权益包括咖啡茶赠饮、演出活动免费入场、免费音频课程等。作为“看理想”APP的首个线下体验店,在书店可以通过iPad畅听“看理想”提供的音配课程,店内布置也加入了一些实物,比如将“西方美术史”音频课谈及的10幅名画挂在店里,把“文艺复兴经典文学”音频课中的经典书籍在一起陈列。

目前“神兽之间”会员已有三位数。“理想的状态是达到近千人规模,加上饮品、周边衍生品等,达到运营健康状态。”蒋巍直言,希望用这次创业证明,书店在商业上是有价值的。

开业以来,蒋巍几乎天天在店里,他习惯在书店的活动场地办公。设计伊始,有表演区域和大屏幕的这片场地就做好了隔音设计,“将安静的阅读区和热闹的活动区融合在一起,听觉上无干扰,视觉氛围就像橱窗一般,或许能让具有不同爱好的人群慢慢了解对方的乐趣。”

“把短期压力扛过去。”受疫情影响,“神兽之间”诸多线下计划还无法全面展开,工作团队将更多精力花费在线上内容生产上,“先养口碑,让大家觉得这是‘自己的店’,有归属感,到店转换率就会越来越高”。

“神兽之间”的定位有很多斜杠——文化买手店/书/咖啡/小舞台/自习。蒋巍说:“希望这是一家好书店,但又不止是一家书店。”

一定发娱乐网页版-弥补“云毕业”遗憾 浙江高校用PS合成毕业照

一定发娱乐网页版-弥补“云毕业”遗憾 浙江高校用PS合成毕业照

中新网杭州5月8日电(童笑雨 洪琴 李全泽)近日,浙江工商大学杭州商学院运用PS技术,推出“云毕业照”,为取消毕业照拍摄的668名大四学生送上一份特殊的毕业礼物。

受疫情影响,多所高校取消了毕业典礼与毕业照拍摄。被压缩的毕业季更是因为毕业照拍摄的取消而显得更为遗憾。

为此,该校经法学院决定用PS技术解决这一难题,给2020届18个班的毕业生制作了“云毕业照”。

策划此次活动的金融17级学生张沈秋说,当初为学长学姐制作“云毕业照”的想法得到老师们的大力支持。他们当即就组建了“PS小分队”,在18个班共668名毕业生中收集素材。

为满足毕业生们想在校园各地打卡的愿望,参与设计的同学拍下了操场、图书馆等地标建筑照片,以作“云毕业照”的背景,同时还选用了极具青春风格的滤镜,只为营造“云毕业照”的真实感与回忆感。

与此同时,他们向毕业班同学发出诚挚邀请,希望大家提供一张清晰的一寸照作为素材。这个倡议迅速得到了热烈回应,甚至有同学提出要亲身参与毕业照的设计。

就这样,通过细致的抠图,他们将收集到的头像和卡通学士服造型拼接,并设计出不同的场景和角度呈现,还根据大家的要求,提供了一些个性化设计。

该校负责照片细节处理的杨介濠同学说,从收集到制作的过程不简单,照片的色调等各方面问题都挺让人头疼。“但想到能尽绵薄之力,让学长学姐们换一种方式纪念大学四年,觉得这一切都值了。”

最终,经过十天的努力,“云毕业照”终于呈现出比较理想的效果,并以电子版的形式转发给班级。

照片效果超出预期。“其实挺想哭,四年青春还差一个完美收尾,学校这份心意真的沉甸甸的”“‘云毕业照’算是给坎坷毕业季增添了一份惊喜”……诸如此类的感谢语刷爆了学生们的社交媒体。

杭州商学院经法分院党总支副书记赵庆说,学院用特殊的形式为毕业生留下纪念,希望数年以后仍可以掀起一波“回忆杀”,以弥补这段遗憾。(完)

一定发娱乐首页-重读抗战家书,爱国是永远的家风

一定发娱乐首页-重读抗战家书,爱国是永远的家风

“江水三千里,家书十五行”。在抗战年代,通讯技术还不发达,家书是传递思念、喜报平安主要方式。近日,手捧《重读抗战家书》细细品读,一封封感人至深的家书如同一个个家国兴亡、时代变迁的历史切片,透过这些切片,我们可以回望过去,铭记先烈,感悟家风。

《重读抗战家书》一书收录了左权、吉鸿昌、张自忠、赵一曼等32位抗战先辈的家书及其背后的故事,每封家书包括抗战英烈照片及简介、家书照片及誊清稿、家书解读三个方面的内容,有厚重的历史感,有鲜明的思想性,图文并茂,鲜活生动地展现了中国人民长达14年的抗战心灵史。

在抗战英烈的家书中,他们不仅是征战沙场、誓死报国的将军、英雄,他们也是父母眼中外出打拼的儿女,夫妻心里割舍不下的伴侣,子女梦中慈善的父母。与亲人书写家书时,他们让自己最柔软的一面尽情释放,心中的担忧、牵挂、无奈、愿景全部都一涌而出。信中浸润着真挚的情感、真诚的思念、真心的交谈,使得每一个字都打动人心。因为他们知道,在残酷的敌我斗争面前,每一封家书都可能是遗书。

谁不想享受安定的生活,谁不想徜徉于亲情的海洋,谁不想感受爱情的温存,但在国家危难面前,在民族存亡面前,他们毅然选择了风雨兼程,舍小家,为大家,不惜“捐躯赴国难”。他们写这些家书时,或在马背上,或在战壕里,或在囚牢中,很多都写得匆忙,信也常是寥寥数语,但信中浓得化不开的家国情,却感人肺腑。

家是小的国,国是大的家。如今,再次诵读这些抗战家书,了解抗战英烈们的英雄事迹,是一次难得的接受爱国主义教育的经历。若把国比作一个家,那这一封封抗战家书就生动具体的阐释了爱国的家风。不管时间怎么变换,时代如何更迭,对每一个国民来说,爱国都应该是永远传承的家风。

每一个时代有每一个时代的使命。生活在和平年代,我们不用像蔡炳炎、吉鸿昌、左权、赵一曼等抗战先烈那样,在战火硝烟、乱世纷飞中与侵略者战斗。但是,这并不意味着,和平年代的爱国就没有牺牲。

今年,新冠疫情肆虐中华大地,千千万万人的生命健康受到了威胁。在这样的关键时刻,危难关头,最美逆行者出现在了这场没有硝烟的战场中。白衣执甲,护佑中华。在这期间,不少医护人员也给家人写了家书,甚至有的家书,成为了遗言。历史何其相似,历史仿在重演。这些抗疫家书记录了历史,记录着新时代的英雄,未来也会如同抗战家书一样被保存,被流传,被铭记。若干年后,当我们的后辈,重温这些抗疫家书时,也会为抗疫战士们的爱国义举感动、落泪。

受伤了,回家;人累了,回家;心倦了,回家。回家是一种本能,不需要更多理由。不管我们在外面过得多么狼狈,受了多少委屈,回家总会得到慰藉。家从不嫌弃我们,从不抛弃我们,永远是我们避风的港湾,永远是游子最深的牵挂。但如果我们的家园受到了破坏,家人受到了威胁,我们能坐视不理吗?我们能视若无睹吗?家如是,国亦然。

西南医科大学附属中医院第一批援助湖北救援队队长雷波,在接受媒体采访时的一句话,让人印象深刻。他哭着说,“一辈子国家能有几次需要你,国家需要你站出来时,你不站出来就是懦夫”。国家有难,人民有难,雷波的选择是挺身而出,这样的举动,一如当年的抗战英烈。他用行动为我们写就了一封关于担当爱国的抗疫家书,周星驰赞他是自己心中的盖世英雄,对此,无数网友打心里一万个赞同。

不管是战火纷飞的抗战时期,还是和平安宁的现代社会,爱国都是永远的家风。我们生于斯,长与斯,一草一木,一石一瓦,都承载着我们本能的情感。传承爱国家风,需要身体力行,而且有时还会伴随着生离死别的考验,但每当这个时候,总有那么一批人勇敢地站出来。因为,在他们心中,爱国不需要理由,不爱国才需要理由。

作者:沈道远

责编:俞镜淇

一定发官方网站-驻比利时使馆吁做好防护勿松懈 受感染风险依然高

一定发官方网站-驻比利时使馆吁做好防护勿松懈 受感染风险依然高

中国侨网5月4日电 据中国驻比利时大使馆网站消息,根据比利时政府有关安排,5月4日起将分阶段逐步解除“封禁”举措。应当指出的是,解除“封禁”并不意味着疫情平息,稍有不慎,受感染风险依然较高。在此,驻比利时使馆提醒在比中国公民务必保持谨慎,做好自我防护,注意以下事项:

截图自中国驻比利时大使馆网站

(一)从比利时联邦卫生部等官方渠道了解疫情信息,遵守当地防疫规定,科学理性应对疫情。

(二)外出时尽量佩戴口罩,遵守社交距离。乘坐有轨电车、地铁、公交等密闭式公共交通工具时尽量避开高峰时段,根据当地规定12岁以上必须佩戴口罩。

(三)减少接触仍是最有效的防护办法,建议尽量减少不必要外出、旅行和聚集,慎重考虑国际旅行。

(四)如出现咳嗽、发烧或其他身体不适情况,请及时就医,按照医院或医生的指导及时治疗。如有需要,也可求助华人医生抗疫服务队或通过国家卫健委远程问诊平台等渠道获取指导,具体联系方式请参见使馆网站或微信公众号此前发布的有关消息。

中国驻比利时使馆将全力维护在比中国公民的健康安全及合法权益。在比中国公民如被确诊感染新冠病毒或遇到紧急困难,请及时与使馆联系,以便提供必要协助。

中国驻比利时使馆领事保护电话:0032-27632006。

中国驻比利时使馆教育处紧急联系电话:0032-493892767。

外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话:0086-10-12308/0086-10-59913991。

责编:张振

一定发娱乐首页-三部门联合印发《医疗废物集中处置设施能力建设实施方案》

一定发娱乐首页-三部门联合印发《医疗废物集中处置设施能力建设实施方案》

三部门联合印发《医疗废物集中处置设施能力建设实施方案》

发展改革委网站2020-05-02

为认真贯彻落实习近平总书记关于加快补齐医疗废物、危险废物收集处理设施方面短板的重要指示精神,深入贯彻落实党中央、国务院决策部署,加快推进医疗废物处置能力建设,补齐相关领域短板弱项,国家发展改革委、国家卫生健康委、生态环境部研究制定并印发了《医疗废物集中处置设施能力建设实施方案》(以下简称《实施方案》)。

《实施方案》提出,争取通过1-2年努力,实现大城市、特大城市具备充足应急处理能力;每个地级以上城市至少建成1个符合运行要求的医疗废物集中处置设施;每个县(市)都建成医疗废物收集转运处置体系,实现县级以上医疗废物全收集、全处理,并逐步覆盖到建制镇,争取农村地区医疗废物得到规范处置,全面补齐医疗废物集中处置设施短板弱项。

《实施方案》明确了6方面重点任务:一是加快优化医疗废物集中处置设施布局。2020年5月底前,各地区要全面摸查本地区医疗废物集中处置设施建设情况,建立工作台账。二是积极推进大城市医疗废物集中处置设施应急备用能力建设。直辖市、省会城市、计划单列市、东中部地区人口1000万以上城市、西部地区人口500万以上城市,对现有医疗废物处置能力进行评估,综合考虑未来医疗废物增长情况、应急备用需求,适度超前谋划、设计、建设。三是大力推进现有医疗废物集中处置设施扩能提质。各地区要按照医疗废物集中处置技术规范等要求,加快推动现有医疗废物集中处置设施扩能提质改造。四是加快补齐医疗废物集中处置设施缺口。截止到2020年5月,尚没有医疗废物集中处置设施的(不含规划建设的)地级市,要加快规划选址,推动建设医疗废物集中处置设施,补齐设施缺口。鼓励人口50万以上的县(市)因地制宜建设医疗废物集中处置设施。五是健全医疗废物收集转运处置体系。加快补齐县级医疗废物收集转运短板。医疗废物集中处置单位要配备数量充足的收集、转运周转设施和具备相关资质的车辆。收集转运能力应当向农村地区延伸。六是建立医疗废物信息化管理平台。2021年底前,建立全国医疗废物信息化管理平台,覆盖医疗机构、医疗废物集中贮存点和医疗废物集中处置单位,实现信息互通共享,提高医疗废物处置现代化管理水平。

下一步,国家发展改革委、国家卫生健康委、生态环境部将会同相关部门,抓好《实施方案》落实工作,加快推进医疗废物集中处置设施建设,补齐短板弱项,推动形成与全面建成小康社会相适应的医疗废物处置体系。

一定发官方网站-山西晋中国家农高区“六大基地”集中开工 按下项目建设“加速键”

一定发官方网站-山西晋中国家农高区“六大基地”集中开工 按下项目建设“加速键”

  中新网太原4月26日电 (杨杰英 张云)26日,山西省晋中市举行晋中国家农高区(山西农谷)“六大基地”集中开工仪式。这标志着晋中国家农高区(山西农谷)建设驶入大建设、大开发、大发展的快车道。

  山西农谷管委会相关负责人介绍,2020年,晋中国家农高区(山西农谷)坚持国际视野审视、国家标准建设、省级战略推动,重点实施33个重点项目,总投资159亿元,今年计划投资54亿元。建设“晋中国家农高区科创基地、功能食品加工基地、有机旱作农业示范基地、青农联创新创业基地、种苗花卉培育基地、山西农谷总部基地”六大基地,撑起晋中国家农高区建设的“四梁八柱”。同步建设的还有“南方黑五类系列饮品、海玉功能食品、美和居高端醋酿品”等十大标杆项目、“先正达现代种业示范基地、蔬菜出口交易基地、山西种猪自主研发培育中心”等17个重点项目。

  晋中国家农高区科创基地是山西农谷创新驱动发展的核心引擎,规划面积352亩,现有科研、办公用房和中试车间8万平米。基地突出科技创新,围绕有机旱作农业主题,重点建成有机旱作农业实验室、谷子研究所、产品研发展示中心、农产品质量检验检测中心、智能农机装备工程实验室、科研产品中试中心、科研中心、山西中药材分子工程研发中心“一所、两室、五中心”。

  据了解,科创基地于3月18日规划建设,4月25日全部完工,创造了“农谷速度”。

  未来三年,科创基地将集聚一批国际国内知名农业高新技术科研机构,建立一批院士、博士后工作站,培育一批山西农谷特色农产品品牌,展示一批现代农业农机农艺科技成果,形成集科技研发、创新孵化、创业服务、检验检测、线上营销、包装设计、成果展示于一体的现代农业科技创新高地、投资兴业洼地、高新人才聚集地和技术转化集散地。(完)

【编辑:姜雨薇】

一定发娱乐首页-提振文旅市场挖掘夜间经济潜力 江苏点亮“夜经济”

一定发娱乐首页-提振文旅市场挖掘夜间经济潜力 江苏点亮“夜经济”

  提振文旅市场挖掘夜间经济潜力 江苏点亮“夜经济”

  央视网消息:作为江苏的旅游大市,苏州2019年旅游总收入为2751亿元。但受疫情影响,今年一季度苏州旅游收入同比下降了约66%。随着疫情风险降低,五一前夕,苏州市出台了一系列加快夜经济发展的举措,提振文旅市场,挖掘夜间经济潜力。

  随着夜色渐浓,苏州拙政园内亮起点点灯光,将古典园林映衬得格外雅致。从4月26日开始,包括拙政园在内的苏州4家重点园林景区闭园时间将从原来的晚五点半延长到晚七点,在保证最大承载量30%的前提下,容纳更多游客入园。

  苏州市园林和绿化管理局局长 陈大林:对所有的A级景区,从5月、6月两个月实现半价来拉动经济消费。另外,对拙政园和虎丘以及枫桥这三个景区进行开发新的夜游项目,让广大的游客有沉浸式的体验感。

  晚上7点半左右,苏州古城区护城河相门段,画舫在湖面徐徐前行,一旁,十几只皮划艇正穿梭往来。这是每周三和周五,面向所有市民游客开放的夜划游苏州活动。

【编辑:丁宝秀】

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责编:俞镜淇

一定发娱乐网页版-在柬华社团体向柬皇家科学院孔子学院捐赠防疫物资

一定发娱乐网页版-在柬华社团体向柬皇家科学院孔子学院捐赠防疫物资

  中新网金边4月15日电 (记者 黄耀辉)当地时间4月14日下午,柬埔寨江西总商会执行会长夏占林,常务副会长赵卫星一行代表总商会向柬埔寨皇家科学院孔子学院捐赠3600只医用口罩,以及红外额温枪等防疫物资。

  夏占林一行传达了总商会会长魏思钰向孔子学院全体师生及工作人员的慰问,表示孔子学院是中柬文化交流的桥梁,是柬埔寨人民了解中国的重要窗口,希望总商会和孔子学院守望相助,共克时艰。

  孔子学院中方院长柴克清表示,在全球防疫物资紧缺之际,柬埔寨江西总商会为孔子学院送来了“非常暖心”的“及时雨”。

  柴克清表示,经过十年的发展,孔子学院教学点已覆盖全柬12个省市,学员涵盖柬政府官员、部队官兵、大学生、中小学生、社会人员和僧侣等各阶层,成为柬埔寨汉语教育知名品牌,三次被评为全球先进孔子学院,被中国国家汉办/孔子学院总部纳入“全球示范孔子学院”建设行列,是中柬友好交流的重要桥梁之一。(完)

【编辑:罗攀】

一定发官方网站-“骗子综合症”:有这样一群人,他们常觉得自己的成就是假象

一定发官方网站-“骗子综合症”:有这样一群人,他们常觉得自己的成就是假象

2020-04-04 13:30 来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客

原创 译言赞赏 译言

你终于得到了晋升,感觉怎么样?当每个人都在祝贺你的时候,你会想:“为什么是我?他们没人可选了吗?我真的能做这份工作吗?如果我失败了怎么办?”

你是这样的吗?如果是这样,那么你可能有“骗子综合症”(impostor syndrome),这不是一种常理上的医学或精神疾病,这类人会怀疑自己的能力,觉得自己的成就是假象,将自己努力的成果归咎于运气好。他们觉得自己不应该成功,会过度工作来掩饰自己的缺点,这些恐惧会导致焦虑和抑郁。

安德鲁·泰勒是英国的一名导演,他通过电子邮件表示:“我一直很担心被发现是骗子。我确实怀疑自己,我不相信我可以成功,如果我没有这种心理,我可以做得更好。”

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“骗子综合症”一词是由两位心理学家波琳·克兰斯和苏珊娜·伊姆斯在1978年提出的,她们对成绩优异的女学生进行了研究,就此写了一本书。研究人员写道,尽管女性在专业领域取得了杰出的成就,但经历过“骗子综合症”现象的女性仍然认为自己不够聪明,害怕被别人揭发自己实际上没有才能。虽然有客观科学的证据可以证明她们智力超群,但她们仍对自己没有信心。

住在明尼阿波利斯的项目经理克里斯蒂安·西莫尼在电子邮件中写道:“我一生中很多时候都有过“骗子综合症”,因为我是一名来自贫穷家庭的黑人女性,经常有人告诉我,像我父母这样的人永远生不出一个优秀的女儿。读大学的时候,我觉得自己需要做得更好,才能得到别人的认可。我是一个模范学生,却患有严重的抑郁症。即使在我一次自杀未遂之后,我也圆满地完成了我的工作。”

不幸的是,西莫尼的经历并不罕见,“骗子综合症”症并不像许多人想的那样只对女性有影响。虽然这项研究最初是在大学女学生之中进行的,但最新的研究表明,这种情况普遍存在。“这是合理的——所有人都有来自于他人的期望,并与自我形象作斗争。”萨拉·斯坦尼扎伊在电子邮件中写道。

然而,“骗子综合症”在男女性之间的表现往往是很不一样的。心理学家理查德·奥贝-奥斯丁博士说:“有着“骗子综合症”的女性仍然能够获得成功,却经常感觉自己骗了别人,并为此感到困扰。然而,男性倾向于与资历或技能不如自己的同龄人交往,这可以保护他们的自尊,避免他们被人“曝光”的风险。”

2007年的一项研究估计,70%的人一生中至少会经历一次“骗子综合症”,杨百翰大学最近的一项研究发现,经常遭遇“骗子综合症”的学生比例为20%,大多数有这一问题的参与者可以出色地完成他们的工作——他们只是不相信自己。

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奥贝-奥斯丁博士说,每个人都可能经历“骗子综合症”,这可能是来源于家庭和成长环境。

你的某个兄弟姐妹总是被人们交口称赞,而你却被贴上了“情绪敏感”“社交技能弱”的标签,即使你们成绩一样优异,你也无法摆脱这个标签。奥贝-奥斯丁博士说:“要想成功,唯一的方法就是努力工作,弥补你在能力或智力上的不足。”

你的某个家庭成员被人们认为是“天才”,这一切对你来说都不容易。奥贝-奥斯丁博士说:“当你为了成功而努力奋斗时,不管是在学校里还是在职场中,你都会怀疑自己是否足够聪明,努力并不意味着你没有能力,你只是没有意识到这一点。”

你成长在一个总是被人忽视或虐待的家庭。奥贝-奥斯丁博士说:“你的主要目标变成了生存,因此你努力工作,试图远离混乱。因为你从来没有得到过任何表扬,所以你无法接受别人的赞美。你过度工作,怕放松下来后,一切都会分崩离析。”

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每个人都有缺乏安全感的时候,那么,你如果判断自己是否正在经历“骗子综合症”呢?根据奥贝-奥斯丁博士的说法,如果你出现了以下迹象,你就需要注意了。

行为表现:拖延症,准备过度,社交退缩,承担过多任务,忽视身体问题。

内在迹象:感觉准备不充分,扭曲自我形象,焦虑过度,自我怀疑,难以做出决定。

不过就算你有过以上的一些表现,也不一定意味着你有“骗子综合症”。重要的是要知道,这些是思想、情感和行为模式的一部分。要想处理好这个问题,首先是要承认它。奥贝-奥斯丁博士说:“许多人默默承受痛苦,这让痛苦永久化。”

杨百翰大学的研究发现,向家人朋友寻求支持的学生比向同专业同学寻求帮助的学生感觉更好。该研究的一名作者在一份新闻稿中表示:“在向自身群体以外的人寻求帮助后,学生们能够更全面地了解自己,而不是过于关注他们认为自己在某个领域缺乏的东西。”

其次,改变自我认同是很重要的。你的自我认同往往充满了对自己能力的负面想法。奥贝-奥斯丁博士解释说:“你应该认清并内化你的技能和优势,不要追求完美,从你信任的人那里寻求支持,这样你就不会过度工作或精力枯竭。”认识到自我价值来自内心,而不是别人的想法也很重要。

最后,这是安德鲁·泰勒的一些建议,他说:“目前我的手机上有一款名为Sanvello的应用程序,我用它来处理自己的焦虑。”他把自己的无价值感转变为积极的想法,他总是认为别人的赞美不真实,他表示:“这就是我对员工如此敏感的主要原因之一,我要确保他们得到应得的信任,并让他们知道自己是因为自身能力才受到赏识的,这是我能做的最简单的事情。”

原文标题:Feel Like a Fraud, Despite Your Success? You Might Have Impostor Syndrome

原文地址:https://health.howstuffworks.com/mental-health/human-nature/perception/impostor-syndrome.htm

原文作者:ALIA HOYT

译者:你喜欢吗

来源:译言网(yeeyan.org)

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